Stop au Sucre !

Addiction au Sucre

L’addiction au sucre est un véritable problème de santé publique, touchant de plus en plus de personnes. L’alimentation moderne, transformée et industrialisée contient des quantités astronomiques de sucres raffinés et ajoutés connus pour être “cachés” dans les aliments. Les troubles alimentaires sont préoccupants car ils sont à l’origine de nombreux problèmes de santé. L’addiction est un mécanisme profond qui entraîne une véritable perte de contrôle, c’est pourquoi l’approche puissante et soutenue du  Coaching est idéale…

D’où viennent ces comportements alimentaires addictifs ?

Quand on pense à la dépendance, les premières choses qui nous viennent à l’esprit sont l’alcool, les drogues et le tabac. Cependant, ce mécanisme infernal peut également affecter notre alimentation. Le sucre est particulièrement addictif car il active le circuit de récompense bien connu…

Qu'est ce qui rend la sécrétion de dopamine addictive ?

Manger du sucre augmente le taux de glycémie dans le sang. Parce que les glucides sont le véritable carburant du corps, le cerveau incite la consommation de sucre pour encourager à en consommer davantage. C’est un mécanisme de survie très sophistiqué programmé pour nous pousser à l’action. Par conséquent, on retrouve ce comportement dans l’alimentation et le comportement sexuel. Heureusement, votre cerveau libère de la dopamine, un puissant neurotransmetteur également connu sous le nom d’hormone du plaisir. Une consommation excessive de sucre sous quelque forme que ce soit perturbe ce circuit de récompense constamment stimulé, conduisant à l’addiction. Le Coaching  est une approche très intéressante pour garder la motivation à stopper l’addiction.

Addiction au sucre : quels sont les risques pour la santé ?

Une alimentation équilibrée doit inclure des sucres à index glycémique bas. Cela concerne les aliments farineux, les légumes, les légumineuses, les oléagineux, les produits céréaliers complets, les fruits frais et naturels. Le seul problème ? Les aliments transformés que nous consommons contiennent trop de sucres à index glycémique élevé, dont les sucres blancs (raffinés) et les sucres ajoutés. Lorsque la glycémie est trop élevée, le corps libère de grandes quantités d’insuline pour la faire baisser et stocke le sucre qu’il ne peut pas éliminer. Selon l’Anses, l’addiction au sucre, ou consommation excessive, provoque entre autres :

Mal-être et Stress : Facteurs déclencheurs

Étant un trouble de l’alimentation, la dépendance au sucre est aussi un symptôme de mal-être général. La recherche constante du plaisir (déclenchée par la libération de dopamine) est aussi le symptôme d’un véritable trouble psycho-émotionnel.
Le plaisir très temporaire qui découle de la consommation de sucre est un moyen pour les individus de se sentir mieux dans leur vie quotidienne stressante et un moyen de compenser une période stressante ou une période ont ne sent pas bien.
Le coaching peut stopper les addictions au sucre, s’est une bonne solution, car elle permet de garder une bonne motivation et de transformer les pensées négatives en pensées positives.

Coaching : Puissant protocole contre l'addiction

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Le coaching pour arrêter le sucre est un service qui vous accompagne dans votre démarche de réduction ou d’élimination du sucre de votre alimentation. Le sucre est une substance addictive qui peut avoir des effets néfastes sur votre santé, votre poids et votre humeur. En suivant un programme personnalisé de coaching, vous apprendrez à identifier les sources de sucre caché, à gérer vos envies et à adopter de nouvelles habitudes alimentaires plus saines et équilibrées. Le coaching pour arrêter le sucre vous aidera à retrouver votre énergie, votre vitalité et votre bien-être.

Comment se déroule le coaching pour stopper le sucre ?

Le coaching pour arrêter le sucre est un accompagnement personnalisé qui vous aide à réduire votre consommation de sucre et à adopter une alimentation plus saine. Le coach vous propose des conseils, des recettes, des astuces et un suivi très régulier pour vous motiver et vous soutenir dans votre démarche. Le coaching pour arrêter le sucre se déroule généralement sur plusieurs semaines, selon vos besoins et vos objectifs. Vous pouvez choisir le mode de communication qui vous convient le mieux :  au Cabinettéléphone, e-mail, visioconférence, etc. Le coach est à votre écoute et s’adapte à votre rythme et à vos envies.

hypnose Créteil

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